Novi trendovi: Yoga na aerodromima

yoga-na -aerodromu

Malo asane i meditacije može biti savršena protumjera za tjeskobe i bolove koje nam prouzrokuju  ljetna putovanja. Sve veći broj aerodroma u SAD-u nudi yogu i meditaciju. JetBlue od nedavno nudi besplatne satove yoge na JFK međunarodnom aerodromu u New Yorku. Također, međunarodni aerodromi u  Chicagu, San Francisku, Dallasu i Burlingtonu imaju prostore posvećene vježbanju yoge opremljene sa strunjačama. Albuquerque i San Diego aerodromi nude prostore za meditaciju.

Ukoliko aerodrom na kojem se vi zateknete ovoga ljeta nema prostor za yogu to i nije neki problem jer učiteljica yoge Annie Carpertner dijeli omiljene yoga vježbe za  prije i poslije leta.

Prije leta:

Sucirandhrasana (Ušica igle) dok sjedite, istežete bokove i vanjsku stranu bedara i oslobađate napetost u donjem dijelu leđa. Ovo možete učiniti i za vrijeme leta, ukoliko imate prostor za noge.

usica-igle

Poslije leta:

Do čekate prtljagu, stavite jednu nogu na kolica za kofere ii stolicu i učinite modificiranu Utthita Hastu Padangusthasanu.

yoga-hand-to-big-foote

Be the first to comment on "Novi trendovi: Yoga na aerodromima"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*